Une personne anxieuse vit
dans un tourbillon de pensées
sur le passé et l’avenir.
C’est pourquoi vous devez
être éveillé à l’ici et au maintenant.

Ce que les autres pensent de vous
n’est pas important.
C’est le « moi » qui est important.
Soyez attentif à l’ici et au maintenant,
uniquement en tant que vous-même.