„Ich werde zu oft wütend auf meinen Mann. 

Was kann ich tun, um meine Wut zu kontrollieren?“

Wenn du auf eine Trommel schlägst, 

wird sofort ein Ton erzeugt. 

Die Trommel überlegt nicht, 

ob sie einen Klang erzeugen soll. 

So wie der Klang dieser Trommel automatisch entsteht, steigt deine Wut 

auch automatisch auf.

Wut ist schwer zu kontrollieren, 

weil sie aus deinem Unterbewusstsein kommt. Wenn du dir jedoch in diesem Moment deiner Wut bewusst wirst: 

„Oh, ich werde gerade wütend“,
kann deine Wut nachlassen. 

Wenn du diesen Moment 

verpasst hast, 

kannst du die Situation immer 

noch verbessern, indem du dich 

sofort bei deinem Mann entschuldigst.

Illustration by Maseol