由 SEOYEONG PANG | 10 月 19, 2022 | Wisdom Notes (zh)
“总是跟丈夫生气，该如何调节？” 用鼓锤打鼓， 只会咚！地响起。 锤打时不会犹豫是否响出声。 就像锤打就响起的鼓一样， 怒火也会自动升起。 无意识地、习惯性地发火， 所以调节起来并非容易。 当怒火升起的瞬间， ‘啊！我生气了。’ 立刻觉知就好。 若能觉知，就可以调节发怒的程度。 即使错过觉知而发火了， 若能立刻道歉： ‘亲爱的，对不起’ 对过日子也并无大碍。 Illustration by Maseol希望书信, 怒火, 无意识, 法轮, 觉知,...
