压抑情感会感到有压力，

情绪爆发会让人后悔不已。

压抑使人痛苦，

发泄会觉得痛快，但要承受果报。

既不压抑，也不发泄即是中道。

觉知当下，不被习惯牵着走的练习，

正是修行。

Illustration by Maseol