改变自己的习惯不易,

改变他人的习惯是便不可能。

“原来是我又深陷于自己的念头里,

不能随心所欲,又开始动怒了!”

如此反复反思自己,

心烦的次数就会减少,

心情也会更加舒适。

Illustration by Maseol