ความคาดหวังทำให้เกิดความโกรธ มันเป็นภาพลวงตาที่ฉันสร้างขึ้นเอง ฉันจะมีสติอยู่เสมอ...

ฉันรู้สึกกังวลเมื่อคิดถึงอนาคต ฉันจะอยู่กับปัจจุบันที่นี่และเดี๋ยวนี้...

ข้าพเจ้าจะมีสติอยู่เสมอเพื่อที่จะเป็นนายของชีวิต...

ฉันยังคงสงบโดยไม่ตื่นเต้น...

ฉันรู้สึกสำนึกผิดที่โกรธเมื่อวานนี้...