그림으로 얘기하는
“지금 내 마음은 00합니다”
내 마음 알아차리기를 그림으로 표현해 보아요~
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05/2miyeoun아침에 짜증나던 마음이 지금은 편안합니다. 이렇게 마음이란 늘 바뀜을 알아 한 생각에 집착하지 않습니다.
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05/2Joey Kim몸이 피곤하고, 머리 속으로 수많은 망상이 올라옵니다. 지금 여기 나에게 집중해 봅니다.
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05/1miyeoun남편 잔소리에 기분이 나쁩니다, 그러나 나의 잔소리는 남편보다 훨씬 많습니다. 나도 잔소리 들을때 기분 나쁨을 알아 남편에게 잔소리를 줄이겠습니다. 지금 마음은 좀 짜중납니다.
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05/1Joey Kim기도로 하루를 시작하니 감사합니다. 수시로 감정이 출렁거리지만, 예전보다 덜 휘둘려 다행입니다. 지금 마음은 편안합니다.
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04/30miyeoun나도 좋고 너도 좋음을 회사에서도 실천해봅니다. 부처님의 가르침에 감사한 마음입니다.
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04/30Joey Kim몸이 피곤하고 배가 아프니 불편했지만 알아차려 다행입니다. 내가 화가 많고 찌증이 많구나 인정해 봅니다.
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04/29miyeoun검소하지 않았음을 참회합니다. 다시 시작합니다. 지금 마음은 좀 무겁습니다.
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04/29Joey Kim별일 아닌데도 돈 낭비 되거나, 일정이 늦어지면 화가 납니다. 내 습관임을 인정하고, 사과하고 다시 해보면 됩니다.
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04/28miyeoun지금 여기 이대로 감사한 마음입니다.
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04/28Joey Kim내가 통제할수 없는 일은 흘려 보내야 하는데, 집착합니다. 내 수준이 그렇구나 하고 남탓과 자책을 멈춰봅니다.
