그림으로 얘기하는
“지금 내 마음은 00합니다”
내 마음 알아차리기를 그림으로 표현해 보아요~
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11/25Joey Kim미래에 대항 걱정과 불안이 수시로 올라옵니다. 지금 여기 나로 돌아오면 아무 문제가 없습니다.
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11/24mimi미래에 대한 불안한 마음이 있습니다. 지금 여기에 집중합니다. 지금 마음은 좀 무겁습니다
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11/24Joey Kim병가내고 하루 쉬고나니 몸은 가벼운데, 왠지 노는게 불편하고 불안합니다. 불편한 감정에 휘둘리지 않고 그렇구나 바라보니 아무 문제 없습니다.
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11/23mimi항상 내 옆에 묵묵히 있는 남편이기에 고마움을 잊고 삽니다. 지금 마음은 남편에게 감사한 마음입니다.
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11/22mimi남의 눈을 많이 의식합니다. 잘 보이고 싶고 좋은소리 듣고 싶은 마음입니다. 남의 평가에 연연하지 않고 내 인생 살아갑니다. 지금 마음은 담담합니다.
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11/22Joey Kim목이 칼칼하고 콧물이 나옵니다. 추워진 날씨에 몸상태에 알아차림 해 봅니다. 지금 내 마음은 편안합니다.
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11/21mimi불편한 사람을 보면 얼굴이 굳어져서 상대방이 불편해 합니다. 내 감정을 내세우지 않고 상대방의 입장을 고려하겠습니다. 지금 마음은 담담합니다.
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11/21Joey Kim불안감, 외로움이 수시로 올라오지만 별일 아닙니다. 그냥 흘러가게 나누니 문제 없습니다.
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11/20mimi남의 말이나 행동을 걸고 넘어지지 않겠습니다. 내가 어떻게 말하고 행동하는지만 잘 살피겠습니다. 지금 마음은 좀 무겁습니다.
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11/20Joey Kim몸이 무겁구나 알아차림해 봅니다. 해야할 일들이 떠오르지만, 하나씩 하면됩니다. 조급증과 강박증을 알아차림해 봅니다.
