그림으로 얘기하는
“지금 내 마음은 00합니다”
내 마음 알아차리기를 그림으로 표현해 보아요~
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11/30Joey Kim일을 하다 보면, 잘 하려고 애쓰다 보니 몸과 마음이 긴장을 합니다. 내가 애쓰고 힘들어하는 구나 인정해 봅니다. 오늘부터 가볍게 새 출발 해 봅니다.
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11/29Joey Kim늦게 자서 몸이 무겁지만, 수행으로 하루를 시작하니 좋습니다. 직장 직원들에게 연간 평가와 업무 태도에 대한 피드백을 주면서 내가 감정적이지 않았나 돌아 봅니다. 또한 상대에게 던진 내 피드백이 나에게 비춰보니 나도 부족한 부분이 많아서 참회합니다. 나부터 잘 해 봅니다.
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11/28Joey Kim격변의 시대에 평정심을 유지하고, 설령 세상이 반대 방향으로 가더라도 긍정적으로 할 일을 해보라는 법문이 와 닿습니다. 세상과 회사의 변화에 불평하기 보다는, 긍정적인 면을 찾아보고 할수 있는 일을 해 보겠습니다.
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11/27miyeoun지금 마음 편안합니다.
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11/27Joey Kim외부의 변화, 특히 회사의 변화에 마음이 출렁 출렁 합니다. 어떻게 살 것인가. 괴롭게 살지 편안하게 살지는 내 선택입니다. 지금 여기 나에게 깨어 있고, 명상을 틈 나는 대로 해 봅니다.
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11/26Joey Kim회사 출장자와의 일정에 신경이 많이 쓰이고 힘이 듭니다. 돌이켜보니 내가 잘 보이고 싶어서 애 쓰다 보니 힘들었구나 돌아봐 집니다. 그랬구나 인정하고, 새출발 해 봅니다.
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11/25miyeoun불안정한 상황에서도 마음의 중심을 잡을수 있음에 감사합니다.
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11/25Joey Kim회사 출장자와의 일정으로 산책도 못하고 바쁜 일정에 긴장 됩니다. 내가 긴장하고 애쓰고 있구나 인정하고, 할 수 있는 것들을 해 봅니다. 조금 못 나도, 못해도 아무런 문제가 없습니다.
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11/24Joey Kim오늘부터 금요일까지 회사 출장자와의 일정이 있지만, 마음은 편안합니다. 내가 할 수 있는 일을 하면 됩니다. 별일 아닙니다.
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11/23Joey Kim여유롭고 한가한 주말을 보내고 있습니다. 한가하고 무료할 때 불안감이 올라오곤 합니다. 내가 그렇구나 인정하고 멈추어 봅니다. 아무런 문제가 없습니다.
