“ 怒らずにいるには どうしたらいいでしょう？”

太鼓を叩くと どんと音がします
太鼓は叩かれると自然に音を出すように
怒りも無意識に湧き上がります

だから怒りを自制するのは容易くありません
重要なのは “ 今怒っている ” とすぐに気付くこと
そうやって怒りを調節するのです

気付くことができず怒ってしまったとしても
“ ごめんなさい ” とすぐに謝ることができれば
何の問題もありません

Illustration by Maseol