Ce matin, après avoir étudié le cours de la semaine hier, j’ai enchaîné mes prosternations avec une séance de 10 minutes de méditation. J’ai trouvé cela formidable. Cela m’encourage à poursuivre dans cette voie chaque matin. A ma grande surprise j’ai réussi à faire mes 21 prosternations en ne m’aidant plus du tout de mes mains pour remonter mais en les mettant de suite en prière. Le geste et l’effort sont infiniment plus complets ainsi. Et je suis vraiment très contente d’y parvenir désormais, en restant stable et fluide dans mon geste. J’avais axé mes séances de sport quotidiennes sur le bas du corps et cela a porté ses fruits. 🙏 J’ai pu me concentrer sur ma phrase de pratique et mieux ressentir la forme de repentir induite par la prosternation. Il y avait beaucoup de calme, lié à la complétude du geste. Et aucun risque de dépasser les 21. Car l’effort était beaucoup plus soutenu. Enchaîner avec la méditation de suite après fut naturel et bénéfique. C’est ainsi que je l’ai ressenti.