Maintenir une pratique de la méditation chaque jour est réellement très efficace pour m’aider à maintenir la paix dans mon coeur. Je suis très heureuse de réussir à le maintenir à peu près chaque matin et chaque soir (courtes sessions de 6-7 minutes pas plus). Parfois aussi l’après midi. Je croise les doigts car je sais ô combien comme c’est facile de lâcher cette saine habitude, prise grâce à notre groupe. Et Lorsque j’y déroge désormais, parce que j’ai plein de choses à faire ou que je suis fatiguée ou un peu déprimée, je vois très nettement la différence sur ma paix intérieure, et ensuite c’est plus difficile de la retrouver. Et aussi beaucoup plus difficile à maintenir à l’extérieur de chez moi, dans le monde qui m’entoure. Je crois fermement que si méditer devenait une pratique courante pour nous tous, il y aurait plus de paix dans le monde.