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Ce matin, j'ai voulu essayé de faire les 108 salutations. Je n'ai pas réussi à me consacrer à ma phrase car j'étais concentré sur ma position et sur le comptage. Puis ce fut la fatigue musculaire qui m'a pris mon énergie. Je suis très content d'avoir réussi et me dit que c'est faisable. Je me dis que les prochaines fois, je pourrais me consacrer sur ma phrase.

Je viens de faire mes 21 prosternations. Du moins je suppose que j’en ai fait 21. Je n’en suis pas sure du tout. Sans compteur, il m’est impossible de me concentrer à la fois sur ma phrase de pratique et sur le geste, tout en comptant. J’ai eu plus de difficultés physiques qu’hier. J’ai bien le geste en tête. Mais m’agenouiller doucement sans faire tomber les genoux, tout comme me relever en ayant les mains jointes en prière, pour les deux, m’est particulièrement difficile. Le geste réalisé n’a en aucune manière la douceur et la fluidité du geste montré sur la vidéo. 😅 Et je ressens déjà une vive douleur musculaire sur le haut du mollet d’un côté. J’ai commandé un nouveau compteur à doigt que je dois recevoir aujourd’hui. Ce sera utile. J’ai apprécié réciter ma phrase de pratique, mais mes difficultés physiques m’ont un peu empêché d’en ressentir tous les bénéfices. Faire cet « exercice » avec vous tous me remplit de confiance et d’espoir, j’espère pouvoir trouver une façon de continuer sans me faire mal physiquement.

J’ai fait mon 21 prosternations en comptant et ça m’a donné une petite satisfaction 😊

Comme je n’ai pas suffisamment dormi, je me suis concentrée sur l’instant présent pendant les prosternations. Hier matin, j’ai décidé de me reposer pour récupérer de la fatigue. Et pendant ce temps de repos, j’ai vu la notification de messages me convoquant pour expliquer une chose. J’étais troublée au début, mais cette prise de conscience m’a aidée à lâcher prise sur mon inquiétude. Je n’ai rien fait et, en arrivant au travail, le problème était déjà résolu. Je me sens calme après la prière.

J'ai fait mes 21 prostestations. C'etait difficile car je n'ai pas reussi a me concentre sur ma phase car je faisais attention a tous mes gestes pour etre sur de bien poser les mains, mes pieds, mon corps. Et puis il fallait aussi compter pour ne pas en oublier. Je pense que ca ira mieux les prochaines fois. Je n'ai pas vraiment ressenti de bien etre car j'etais trop concentre pour bien faire. En fin de journée, c'est difficile avec la fatigue et la faineantise aussi.

Je me suis reprochée des erreurs que je ne voulais pas faire. Après la prière je suis reconnaissante d’être en vie. Et par rapport à mes erreurs, j’aurais pu vérifier une fois de plus. Donc c'est arrivé car j'étais ignorante. Je me suis faite trop de confiance. Je vais continuer à analyser les causes et m’améliorer. Je suis fatiguée, mais je me sens plus paisible après la prière.

Ce matin j’ai fait mes 21 prosternations en me levant après avoir ré-réfléchi à la formulation de ma phrase de pratique. J’ai choisi : « Ce que les autres pensent de moi ne m’atteint pas ». Je me sens particulièrement chanceuse que cette pratique nous soit proposée pendant 2 semaines pile au moment où je me génère beaucoup de souffrance en lien avec l’ « effet secondaire » que j’ai choisi, à savoir cette avidité a être reconnue et appréciée !! Physiquement, j’ai eu un peu de mal. Malgré le petit coussin posé sur le tapis, j’ai ressenti le poids (trop lourd !) de mon corps sur les genoux tombant au sol les mains jointes. La prononciation de la phrase de pratique m’a fait beaucoup de bien. Rien que d’y penser hier soir d’en mon lit me réjouissait. En revanche, je n’ai pas retrouvé le petit compteur à doigt qui me servait autrefois, et il m’a été difficile de me concentrer à la fois sur ma phrase de pratique et sur le compte jusqu’à 21. J’ai beaucoup apprécié cette façon de se prosterner qui est très différente de la prosternation Tibétaine. Je suis très touchée et profondément reconnaissante envers Jungto Dharma School. Merci ! 🙏🙏🙏

J’ai fait mon 21 prosternations sans procrastiner 😊

Maintenir une pratique de la méditation chaque jour est réellement très efficace pour m’aider à maintenir la paix dans mon coeur. Je suis très heureuse de réussir à le maintenir à peu près chaque matin et chaque soir (courtes sessions de 6-7 minutes pas plus). Parfois aussi l’après midi. Je croise les doigts car je sais ô combien comme c’est facile de lâcher cette saine habitude, prise grâce à notre groupe. Et Lorsque j’y déroge désormais, parce que j’ai plein de choses à faire ou que je suis fatiguée ou un peu déprimée, je vois très nettement la différence sur ma paix intérieure, et ensuite c’est plus difficile de la retrouver. Et aussi beaucoup plus difficile à maintenir à l’extérieur de chez moi, dans le monde qui m’entoure. Je crois fermement que si méditer devenait une pratique courante pour nous tous, il y aurait plus de paix dans le monde.

Pendant longtemps, j'etais tres critique des choix de vie de mon pere et de ses decisions qui ont fait que notre vie etait difficile. Grace a l'enseignement de Sunim, j'ai reussi a faire la paix en moi et a accepté le passé. Sans l'enseignement, je serais sans doute entrain de ressasser le passé.