Ein Mensch, der viele Sorgen hat, lebt in einem Strudel von Gedanken über die Vergangenheit und die Zukunft.

Deshalb muss man achtsam für das Hier und Jetzt sein.

Was andere von mir denken, ist nicht wichtig.

Ich muss nur achtsam für das Hier, Jetzt und Ich sein.

Illustration by Maseol